Советы от диетолога

Правильный лeгкий ужин

В вечернее время организм больше всего нуждается в витаминах после тяжелого рабочего дня, чтобы за время сна снова привести вас в форму. Мы предлагаем выбрать следующие варианты ужина

Диетические рецепты для похудения

Диеты существуют для стабилизации и поддержки нормального веса. Само понятие диета - подразумевает специальный рацион продуктов, которые человек употребляет.

Программа снижения веса

Проблема лишнего веса набирает все большую популярность в мире, так как множество людей испытывают дискомфорт и подвержены болезням, которые возникают в результате переедания.

Здоровое меню на каждый день

Человечество не может обходиться без еды, она нужна нам как воздух, наполняя наш организм жизненной энергией и давая радость насыщения каждый день.

Принципы правильного питания для спортсменов

Современный мир полон тучных людей, страдающих от проблем связанных с повышенным весом. На сегодняшний день существует множество вариантов решения этой проблемы. Наиболее эффективным является сочетание правильного (здорового) питания и физических упражнений.

Магазин здорового питания

Здоровые продукты питания наполняют организм человека питательными веществами и энергией, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности. Здоровая еда безвредна, так как производится из качественных ингредиентов или выращена без использования химикатов и пестицидов.

Средства для снижения веса

В настоящее время для снижения веса придумано множество средств. К этим средствам относят как препараты традиционной медицины, так и народные средства (нетрадиционная медицина).

Рациональное питание

Рациональным считается питание, которое влияет на удовлетворение всех потребностей организма, а именно организм требует белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, так как эти все вещества необходимы для нашего организма.

Препараты для похудения

На сегодняшний день существует довольно много таких препаратов, так сказать, на широкого потребителя. Одноразовые таблетки, комплексная программа; вам предлагают похудеть за неделю, за месяц и т.д.

Сельдерей суп для похудения отзывы

Чем полезен сельдерей. Сельдерей растение, которое произрастает в различных регионах нашей планеты. Съедобными считают корень и листья сельдерея. В состав его входит огромное количество полезных веществ: витаминов (А, В, С, РР, Е и К) и минералов.

Вегетарианское меню на каждый день

Приведем простой пример питания вегетарианца на неделю, где основной упор идет на продукты растительного происхождения, но как исключение возможно употребление молочных продуктов, яиц и куриного мяса.

Куркума поможет Вам худеть

Куркума это ярко оранжевая специя, благодаря которой можно похудеть. У нее есть приятный вкус, который подходит к любому блюду. Куркума входит в специи под названием карри. Она получается из корня растения, в результате выглядит как порошок.

Режим дня и правильное питание

Большинство проблем со здоровьем у современного человека возникает от качества пищи и режима ее принятия. Режим дня, правильное питание это основа нормальной и здоровой жизни.

Ешьте медленно

Все мы куда - то спешим, и поэтому даже едим на ходу. Это приходит в привычку и в дальнейшем если мы даже дома и есть время покушать медленно мы уже не можем и проглатываем все быстро.

Секреты правильного питания

Проблема лишнего веса в современном мире является очень острой и занимает одно из ведущих мест, в списке глобальных проблем человечества. Неправильное питание, сидячий образ жизни, экология все эти факторы влияют на повышения веса у человека.

Кейтеринг

Кейтеринг (англ. Cater поставка провизии; catering общественное питание) это предоставление услуг для сотрудников предприятий и организаций с обслуживанием на уровне ресторана (но это, впрочем не обязательное требование!), но не в специально отведенных для этого зданиях и помещениях - ресторанах, а так же подготовка выездных мероприятий общественного питания.

Принципы снижения веса

Спорт и правильное питание. Основным принципом нормального снижения веса, является контроль количества энергии, которую получает человек. Количество получаемой с пищей энергии должно быть меньше чем количество растрачиваемой.

Система питания для снижения веса

Правильное питание это залог успеха в борьбе с избыточным весом. Даже если вы будете давать своему организму огромные физические нагрузки в спортзале и при этом будете есть вредную пищу в больших количествах, то все ваши тренировки не увенчаются успехом.

Какие продукты купить. Важность здоровых продуктов

При выборе продуктов, обратите внимание на их состав и свежесть. Например, фрукты и овощи выступают основными источниками витаминов для организма, но в процессе хранения содержание витаминов в них падает, поэтому рекомендуют их употреблять в пищу свежими (не залежавшимися или подпорченными). То же самое касается и остальных продуктов.

Удержание веса после похудения

Для того, что бы добиться результата и поддерживать вес долгое время, это не значит сидеть на жестких диетах при этом ограничивать себя в еде. Необходимо соблюдать умеренность в еде. Но к сожалению у большинства есть в этом трудности.