Советы от диетолога

Советы от диетолога

Продукты питания, которыми лучше не злоупотреблять

Злоупотребление едой, человек вырабатывает у себя привычки переедания, но это очень вредно, не только для фигуры, но и для здоровья. Есть несколько продуктов питания, которыми лучше не злоупотреблять.

Здоровое питание - меню

При здоровом питании можно сохранять здоровье и оптимальный вес многие годы. Правильный (здоровый) прием пищи позволяет наслаждаться легкостью жизни и позабыть о проблемах лишнего веса и неприятных заболеваний на длительное время.

Индивидуальное меню

Понятие меню означает специально разработанный рацион на определенный день. Индивидуальное меню это рацион, разработанный для одного или группы человек, в котором есть все необходимые для организма вещества. При соблюдении индивидуального режима питания, у людей нормализуется вес и улучшается общее состояние организма.

Советы по правильному питанию

Каждый из нас переходит на правильное питание по разным причинам. Это могут быть причины: проблемы со здоровьем либо избыточный вес. Так же целью перехода на правильное питание может быть, оздоровление, улучшение общего состояния здоровья. Не многие из нас хотят просто сбалансировать свой рацион без причин на это.

Магазин продуктов здорового питания

Вопросом здорового питания обеспокоен каждый пятый житель нашей планеты. С обыкновенной пищей, которая продается в обычных магазинах и супермаркетах, мы получаем много вредных и бесполезных для нашего организма веществ.

Правильный обед

Всем известно , что завтракать нужно в любом случаи, перекус в течении дня так же нужно соблюдать, а вот про правильный обед зачастую забывают. Мало кто понимает каким должен быть правильный обед и о том, что длительные перерывы между приемами пищи это вредно для организма.

Сбалансированное питание для похудения

При современном темпе жизни очень сложно сохранить здоровье. Постоянные стрессы, неправильное питание (питание на ходу) ведут к плохому самочувствию, появлению различных болезней. Поэтому именно сбалансированное питание для похудения залог здорового образа жизни.

Замена вредных продуктов?

Часто бывает, что все мечты в конце рабочего дня сводятся к тому, чтобы съесть кусочек шоколада или выпить кружку пива. На самом деле организму в случае со сладким не хватает глюкозы, а в примере с пивом важных витаминов группы В

Преимущества дробного питания

Сейчас очень популярно голодание для похудения, но мало кто понимает, что это вредно для здоровья и организма в целом. Поэтому если Вы хотите похудеть и не голодать при этом, то дробное питание подойдет для Вашего снижения веса.

Здоровое питание купить

Здоровая пища имеет ряд неоспоримых преимуществ. От здоровой, полноценной пищи, организм человека получает максимальную пользу. В отличие от жирной, вредной, богатой пестицидами традиционной пищи, которая продается в большинстве магазинов, здоровая еда не имеет в своем составе химических, потенциально опасных веществ, которые способствуют развитию сложных заболеваний.

Почему так трудно уходит лишний вес

Каждый, кто хочет похудеть и навсегда распрощаться с лишними килограммами навсегда, начинает соблюдать правило диеты, пробуют разные способы по снижению веса, но вес стоит на месте, не смотря на все старания. Диетологи выяснили причины медленного снижения веса.

Твой заряд бодрости

Выпитая перед началом дня чашка кофе, перекус в обед и сытный ужин это и есть режим питания многих из нас. В связи с этим у многих и возникает проблема с лишним весом, стрессовое и депрессивное состояние, рассеянное внимание, а так же упадок сил к концу дня..

Соки фреш, для снижения веса

Перед тем как употреблять соки, которые помогут процессу похудения, нужно проконсультироваться с врачом, что бы понимать навредит Вам это или нет. В свежих соках много клетчатки, она отвечает за работу кишечника.

Правильное питание при тренировках

Стремящиеся к нормальному весу люди используют различные методы, кто-то придерживается диеты, кто-то посещает спортзалы, а некоторые совмещают тренировки со здоровым (правильным) питанием. Здоровая пища и спорт наиболее эффективный способ удержать собственный вес в норме. Но следует уделить особое внимание употреблению пищи в период занятий спортом.

Программа снижения веса

Многие люди страдают от лишнего веса, но немногие об этом задумываются. Мысленно настроившись на похудение, они начинают активно искать методы борьбы с лишним весом. В таких случаях особо эффективны различные программы по снижению веса. Важно лишь одно программа должна быть разработана индивидуально для каждого.

Ошибки при похудении

Про похудение сейчас говорят очень много, снимают передачи, пишут статьи. Если говорить глобально, то это очень хорошо, что начали обращать внимание на такую проблему, как лишний вес. Сейчас множество людей страдают от лишнего веса такую проблему нужно решать быстро, так как лишний вес влияет на полноценную качественную жизнь.

Про реальные причины заболеваний сердца

По мнению американского доктора Дуайт Ланделла, источником заболевания сердца является отнюдь не холестерин и жирная пища, как считалось ранее. Изучение данного вопроса показало, что причиной является хроническое воспаление стенок артерий.

Секреты правильного питания

Правильное питание это такой режим питания, который нормализуют все процессы в организме человека. При правильном питании нагрузка на органы пищеварения у человека значительно снижена, тем самым процесс переваривания пищи происходит легче.

Правильное питание. Роль пищи в жизни человека

Пища необходима человеку для поддержания нормального ритма жизни. С пищей человек получает все необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества: витамины, минералы, кислоты и др. полезные элементы. Правильное питание помогает человеку получать от пищи не только удовольствие, но и пользу, так как от неправильного (нездорового) питания можно нанести непоправимый вред своему организму и приобрести опасные, трудноизлечимые заболевания.

Правильное питание для похудения

Давайте разберемся, такое ли уж большое значение имеет правильное питание в процессе снижения веса. Похудение это извечная борьба с собой, с килограммами и калориями. Хочу, но нельзя, надо а не хочу.


Поделиться страницей
Есть
вопросы?
Задайте их
мне!
(499) 677-58-91