Советы от диетолога

Советы от диетолога

Диетическое питание с доставкой

Наше здоровье полностью зависит от нашего питания. Поэтому все диетологи рекомендуют принимать пищу строго по времени, потому что наш организм привыкает к режиму и в итоге ему легче переваривать еду, даже если она тяжелая.

Правильное питание как основа жизнедеятельности

Еда играет огромную роль в жизни каждого человека, с пищей мы получаем необходимые нашему организму вещества (витамины, минералы и др.). Здоровое питание подразумевает употребление в пищу продуктов, которые несут только пользу нашему организму (здоровые продукты).

Резкое снижение веса

Множество людей имеют избыточный вес и многие из них пытаются его снизить. Снижение веса несет определенную нагрузку на организм и прежде чем начать резко его снижать, помните о последствиях такого снижения для организма.

Как подготовится к соблюдению диеты

Успех в любом начинании всегда будет зависеть от того, какая мера мотивации Вами движет. Индивидуальный план похудения Вам могут составить только специалисты диетологи.

Правильные советы для правильного похудения

Если смотреть по статистике каждый второй человек придерживается диеты. Но, как известно, что зачастую, не каждый получал желаемый результат, либо если добивался, то вес быстро возвращался обратно.

Правильное снижение веса. Методы и варианты

Проблемой лишнего веса в современном мире занято множество людей. Каждый, кто страдает избыточным весом, пытается его снизить. Путей решения этой проблемы много, но одним из главных является правильное снижение веса, когда лишние килограммы убираются без вреда для организма.

Правильное питание по возрастам

Залогом молодости и красоты не зависимо от возраста это правильно составлен рацион питания. То как каждый из нас выглядит, зависит от того что мы кушаем. Так же не маловажно учитывать, что каждые десять лет в организме человека происходят перемены.

Диета не работает? Откажитесь от жестких ограничений

Что бы добиться отличных результатов для идеальной фигуры многие люди зачастую проводят над своим организмом жесткие эксперименты. Голодание, отказ от жиров, сыроедение, непосильные физические нагрузки, так как все это помогает быстрому похудению, но когда возвращаются к прежнему образу жизни, все килограммы возвращаются и очень быстро.

Что это такое правильное снижение веса?

От лишнего веса страдает значительная часть населения планеты. Многие люди пытаются понизить свой вес за счет диет, занятий спортом и с помощью других средств.

Подсчет калорий – основа всех диет для похудения

Калорийность еды это один из важных показателей в диетах для похудения. Рассмотрим, как этот показатель влияет на вес, и как мы можем на него повлиять.

Продукты здорового питания

Экология и вредная пища являются основными причинами возникновения опасных заболеваний и следствием повышения веса. Употребляя жирную и вредную пищу, содержащую большое количество потенциально опасных веществ, человек губит свое здоровье, чахнет, набирает вес.

3 популярных продукта для похудения

У каждого на слуху, кто хочет похудеть, сейчас все о ягодах годжи, жидком каштане, зеленом кофе. Весь интернет рекламирует, что это самый эффективный способ для сжигания жира. Но так ли это, мы постараемся рассказать о каждом их этих продуктов.

Наращивание первоначальной "массы"

Правильное питание для первоначального набора мышечной массы это питание, которое будет влиять на рост массы, а не на набор жировых прослоек. Многие заблуждаются в том, что если нужно набрать мышечную массу, то нужно есть все подряд и в большом количестве.

Похудеть легко

Наверное, в современном мире нет человека, который бы не слышал о том, что худея, надо питаться правильно. К примеру, многие не могут ответить, чем нужно завтракать, чтобы похудеть и не навредить при этом организму. Проблема заключается в том, что понятие “правильное питание” имеет очень разное содержание.

Как выглядят 200 калорий разных продуктов

Мы знаем, что некоторые продукты намного калорийнее, чем другие. Но как выглядяит калорийность различных продуктов на самом деле?

Что нельзя есть натощак

Для уменьшения вероятности развития различных заболеваний, стоит прекратить кушать натощак некоторые продукты. Ученые и врачи считают, что если вы голодны, вам стоит отказаться апельсинов, хурмы, бананов, помидор и еще целого ряда разнообразных продуктов.

Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета представляет собой курс сбалансированного (по количеству углеводов, жиров, белков, витаминов и минералов) главная цель питания – уменьшение или полное избавление от целлюлита. Данная диета направлена на нормализацию циркуляции жидкости и обмена веществ, а также общую очистку организма.

Самая полезная еда осенью

Продукты, которые полезны осенью. Топ 10 продуктов укрепят иммунную систему, поддержат вес и подарят чувство сытости.

Как похудеть осенью

Наш диетолог дает несколько советов как сбросить лишние килограммы осенью.

8 мифов о диетах

Когда вы задумываетесь об изменении питания, то вспомните главный медицинский закон: «не навреди».


Поделиться страницей
Есть
вопросы?
Задайте их
мне!
(499) 677-58-91