Как выглядят 200 калорий разных продуктов

Как выглядят 200 калорий разных продуктов


Все слышали про калории, но никто их не видел. Работники сайта WiseGEEK провели эксперимент и выяснили, где прячутся 200 килокалорий. Современные диетологи не запрещают есть сладости и пить колу. Они только советуют не превышать допустимую калорийность — 2000-2500 килокалорий в день для взрослого человека.

Если ты хочешь держать свой вес в норме, эта новость очень пригодится. Потому что подсчитывать калории — занятие скучное, часто бывает лень это делать или же просто забываешь. Эти фотографии покажут , кто есть кто в еде, какие продукты более калорийны, какие — менее. В зависимости от этого, конечно, нужно регулировать количество их употребления. Еда представлена здесь по возрастанию своей пищевой ценности, от яблочек до арахисового масла. Пусть эта информация поможет всегда быть в хорошей форме!

Фото любимых перекусов. Калории — совсем не та вещь, с которой можно шутить.

 

Кока-кола — 496 мл

 200 калорий

     

Сосиска — 66 г

200 калорий

 

Макароны — 145 г    

 200 калорий

 

Картофель фри — 73 г

  200 калорий

Картофельные чипсы — 37 г  

 200 калорий

 

Морковь — 570 г  

 200 калорий

 

Перец — 740 г 

 200 калорий

 

Брокколи — 588 г

  200 калорий

 

Консервированный горошек — 357 г 

 200 калорий

 

Консервированная кукуруза — 308 г

200 калорий

 

Авокадо — 125 г

200 калорий

 

Сельдерей — 1 кг 425 г 

200 калорий

 

Виноград — 290 г   

200 калорий

 

Яблоко — 385 г 

200 калорий

 

 Киви — 328 г     

200 калорий

 

Ореховый микс соленый — 33 г

200 калорий

 

Чизбургер — 75 г 

20 калорий

 

Хлеб ржаной — 90 г

200 калорий

Сыр чеддер — 51 г    

200 калорий

 

Масло сливочное — 28 г  

20 калорий

 Йогурт обезжиренный клубничный — 196 г         

200 калорий

 

Молоко — 333 мл 

200 калорий

Эта статья для тех, кто пытается бороться с лишним весом, и кому не хватает мотивации перейти на здоровую пищу.  На снимках сравнивается разное количество разных продуктов, содержащее по 200 калорий. После этого невольно задумаешься, чему отдать предпочтение: половинке кекса или 1400 граммам сельдерея)))




Доставка диетического питания в Москве
Рассчитайте свой идеальный вес

Подбор плана питания

  • Семинар «Плотские утехи с едой»


Поделиться страницей


Есть
вопросы?
Задайте их
мне!
(499) 677-58-91