Какие продукты купить. Важность здоровых продуктов

Какие продукты купить. Важность здоровых продуктов


Какие продукты купитьКакие продукты купить. Важность здоровых продуктов

Здоровые продукты несут пользу человеческому организму, они наполняют человека энергией и полным комплексом полезных веществ и витаминов.

 

При выборе продуктов, обратите внимание на их состав и свежесть. Например, фрукты и овощи выступают основными источниками витаминов для организма, но в процессе хранения содержание витаминов в них падает, поэтому рекомендуют их употреблять в пищу свежими (не залежавшимися или подпорченными). То же самое касается и остальных продуктов.

 

Какие продукты купить. Группы продуктов

Здоровые продукты делят на ряд групп.

 

В первой группе находятся продукты с большим содержанием витаминов. К продуктам этой группы можно отнести все овощи и фрукты, содержащие витамины всех групп, а также минералы.

 

Ко второй группе относят продукты содержащие клетчатку и углеводы, которые являются энергией нашего организма. Это крупы, хлеб, мучные изделия.

 

Третья группа состоит из продуктов белкового характера. Это мясо птиц и животных с пониженным содержанием жиров, а также бобовые и некоторые крупы.

 

К четвертой группе относят продукты с высоким содержанием жиров. Жирное мясо (свинина), растительные и животные масла, молочная продукция.


Какие продукты купить. Как выбрать здоровые продукты

Продуктовый рынок представлен многообразием различных продуктов. Большое количество фирм производят огромное множество продуктов питания. Но прежде чем покупать, внимательно изучите состав продуктов на предмет присутствия в них вредных веществ. Старайтесь выбирать продукты с минимальным содержанием вредных консервантов и веществ, которые могут вызвать необратимые процессы в организме. Состав здоровых продуктов крайне мал и представлен только натуральными ингредиентами.

 

Какие продукты купить. Где купить здоровые продукты

Здоровые продукты питания сегодня можно купить в магазинах, которые специализируются на продаже исключительно натуральных продуктов, произведенных в соответствии с санитарными нормами в экологически чистых районах.




Доставка диетического питания в Москве
Рассчитайте свой идеальный вес

Подбор плана питания

  • Семинар «Плотские утехи с едой»


Поделиться страницей


Есть
вопросы?
Задайте их
мне!
(499) 677-58-91