Сельдерей суп для похудения отзывы

Сельдерей суп для похудения отзывы


Чем полезен сельдерей. Сельдерей растение, которое произрастает в различных регионах нашей планеты. Съедобными считают корень и листья сельдерея. В состав его входит огромное количество полезных веществ: витаминов (А, В, С, РР, Е и К) и минералов. Считается, что корневой сельдерей, гораздо полезней, чем листовой из-за высокого содержания солей кальция и магния, железа и др. Полезные свойства этого растения могут быть только при употреблении его в естественном виде, при термической обработке они теряются.

 

Сельдерей полезен при многих заболевания, а также хорош для укрепления иммунитета в целом. Он усиливает мозговую активность, хорошо выводит из организма токсины, способствует нормализации обмена веществ.

 

Корень сельдерея стимулирует работу сердца, нормализует кровяное давление, хорош в профилактике склерозов и атеросклерозов, повышает потенцию.

 

 

Сельдерей суп для похудения отзывы. Рецепт супа

 

Сельдерей используют во многих диетах для похудения, как продукт с отменными вкусовыми качествами и для обогащения организма необходимыми веществами в процессе снижения веса.

 

Особой популярностью пользуются супы из сельдерея. Рецепт такого супа достаточно прост. Для этого вам понадобится:Сельдерей суп для похудения

 

несколько стеблей листового сельдерея;

 

450-500гр капусты;

 

5-6 средних размеров луковиц;

 

2шт болгарского перца;

 

2-3 помидора;

 

Соль, перец, приправа карри, немного растительного масла.

 

Овощи хорошо вымыть, нарезать мелкими кусочками и сложить в кастрюлю. Залейте содержимое кастрюли холодной водой и поставьте на средний огонь. Варить необходимо 30-40 минут. Как вода закипит, добавьте соль, перец и приправу по вкусу, перед тем как выключить плиту, заправьте ложкой растительного масла и дайте постоять 10 мин.

 

Подавать на стол либо в таком виде, либо протрите через сито, в виде супа-пюре.

 

Такой суп прекрасно утоляет голод и способствует эффективному снижению веса. При правильном соблюдении такой диеты, можно потерять 5-7кг лишнего веса в неделю.

 

 

Сельдерей суп для похудения отзывы. Противопоказания

 

Сельдерей может раздражать слизистую желудка, поэтому людям больным язвой желудка и кишечного тракта при употреблении сельдерея и блюд из него необходимо соблюдать осторожность.

 

Сельдерей противопоказан женщинам кормящим грудью и на последних сроках беременности, из-за свойства снижать образование молока.




Доставка диетического питания в Москве
Рассчитайте свой идеальный вес

Подбор плана питания

  • Семинар «Плотские утехи с едой»


Поделиться страницей


Есть
вопросы?
Задайте их
мне!
(499) 677-58-91