Соки фреш, для снижения веса

Соки фреш, для снижения веса


Польза фрешаПеред тем как употреблять соки, которые помогут процессу похудения, нужно проконсультироваться с врачом, что бы понимать навредит Вам это или нет. В свежих соках много клетчатки, она отвечает за работу кишечника. Так же полезным в соках считается калий, так как он выводит ненужную жидкость. Свежие соки хорошо утоляют жажду и чувство голода, что способствует человеку не переедать.

 

Каждый согласится с тем, что человек может, есть яблоко и закусывать его морковкой. Но это те витамины, которое каждому нужно употребить за день. Благодаря фрешам мы можем помочь нашему организму употребить нужное количество витаминов. Так же будет прилив сил, что подымит ваше настроение, а в последствии спасет от стрессов и депрессий, что обычно мы заедаем сладким.

 

Так как в фрешах нет сахара, соли и консервантов если сравнивать с соками в пакетах это и будет способствовать похудению. Свежие соки полезны не только для похудения, но и для поддержания здоровья. Для хорошего самочувствия нужно постараться выпивать один стакан сока. Если Вы хотите скинуть лишние килограммы лучше не смешивать в фреш соль либо сахар.

 

Разгрузочные дни построены на употреблении фрешов, способствуют быстрому похудению, улучшает цвет лица, стабилизирует обмен веществ.

Сочетание овощей и фруктов ускорят процесс избавления от лишних килограмм

1. Для энергии и ускорения процесса похудения поможет фреш с грейпфрутом и апельсином. Этот сок насытит организм витамином С. Важно при похудении, так как организму нужны полезные вещества. Сок из цитрусов помогает сжиганию жиров, притупляя аппетит и принимает активное участие в процессе обмена веществ. Такие соки нельзя мешать ложкой, так как метал уменьшает количество витамина С.

 

2. Морковно яблочный фреш очень популярен и полезен для здоровья. Но не забывайте, что таким соком лучше не насыщать свой организм чрезмерно , одного двух стаканов на день и не больше.

 

Важный фактор , свежевыжатые соки нужно употребить сразу после приготовления, даже минимальное хранение снижает пользу для организма, при этом вкус может остаться не изменимым. Морковно яблочный сок содержит мало калорий и влияет на очищение кишечника, а это важно если Вы хотите сбросить лишние килограммы.

 

3. Овощные фреши из томатов и сельдерея. Такие фреши низкокалорийные и отлично насыщают организм. В такие фреши можно еще добавлять зелень петрушку либо укроп. Такого фреша можно пить в течении дня не больше 3 стаканов в день. Помните все хорошее должно быть в меру.

 

Овощные соки нужно пить 50 грамм за раз, смешав при этом с водой, что бы не вызвать раздражения желудка. Пить за 30 мин до употребления пищи, что бы не было брожения в желудке. А вечером за три часа до сна, так как овощные соки придают бодрость, то выпив пред сном, может быть бессонница.

Польза фрешейФреши для похудения

Если у Вас возникает вопрос, почему соки, а не просто есть фрукты или овощи. На этот вопрос есть ответ! Что бы переварить твердую пищу нашему организму нужно много часов и энергии, прежде чем питательные вещества попадут в клетки и ткани. Соки отдают свои полезные вещества за считанные минуты.

 

Огуречный сок отлично влияет на рост волос и ногтей и укрепляет сердечно сосудистую систему. Влияет на очищение организма от токсинов, что способствует снижению веса, улучшается память, успокаиваются нервы.

 

Сок лимона влияет положительно на работу почек и сердечно сосудистую систему. Выводит из организма шлаки.

 

Апельсиновый фреш насыщает не только витамином С, но и полезными минералами и антиоксидантами. Ежедневное употребление улучшит здоровье и подымит иммунную систему.

 

Что бы насытить организм необходимыми микроэлементами и витаминами, нужно пить ежедневно сок из яблок. Сок из яблок тонизирует организм, влияет на снижение уровня холестерина, предотвратит появление камней в почках.

 

Имбирь стимулирует пищеварительную систему и поможет избавиться от токсинов. Хорошо пить когда хочешь расстаться с лишним весом.

 

Морковный сок, благодаря кератину и витамину Е, укрепляет волосы, улучшает цвет лица, успокаивает нервную систему. Морковный сок улучшит аппетит, состояние зубов, полезно пить если часто сидишь за компьютером, а это дает давление на глаза.

 

Сок свеклы, снижает кровяное давление, отлично очищает организм, улучшает память. Такие фреши лучше пить разбавленными либо водой, либо морковным соком, так как выпив в чистом виде, может произойти головокружение. Перед тем как выпить сок из свеклы поставьте на минут 10 в холодильник.

 

Сельдерейный сок отлично влияет на похудение и поддержания бодрого самочувствия.

 

Тыквенный сок, понижает уровень холестерина в кровии при этом очищает организм.

 

В одном стакане фреша витаминов и полезных веществ в много раз больше, если сравнивать с соком, который доступен в каждом магазине. Приготовив фреш Вы улучшите свое здоровье и при этом будете в отличной форме.




Доставка диетического питания в Москве
Рассчитайте свой идеальный вес

Подбор плана питания

  • Семинар «Плотские утехи с едой»


Поделиться страницей


Есть
вопросы?
Задайте их
мне!
(499) 677-58-91